Zo kies je de juiste maat compressiesokken

Compressiesokken zitten strakker dan gewone sokken. Dat is ook de bedoeling: ze sluiten stevig om je enkel en kuit. Daardoor luistert de maat nauw, en met je schoenmaat alleen kom je er niet. Je hebt een meetlint nodig en ongeveer vijf minuten.

Waarom je schoenmaat niet genoeg is

Gewone sokken kies je op je schoenmaat. Bij compressiesokken gaat het vooral om de omtrek van je enkel en je kuit. Twee mensen met schoenmaat 40 kunnen heel verschillende kuiten hebben. Daarom staat bij de meeste compressiesokken een maattabel met omtrekken in centimeters.

Een sok die te klein is, knelt en is lastig aan te trekken. Een sok die te groot is, zakt af of maakt plooien. In beide gevallen draag je hem niet graag. Goed meten scheelt je dus gedoe en een retour.

Wat je nodig hebt

• Een zacht meetlint, of een touwtje en een liniaal;
• Pen en papier om je maten op te schrijven;
• Een stoel.

Zo meet je

1. Meet 's ochtends, kort na het opstaan. In de loop van de dag kan de omtrek van je benen iets toenemen.
2. Ga zitten met je voet plat op de grond en je knie in een hoek van ongeveer 90 graden.
3. Meet je enkelomtrek: rond het smalste deel van je onderbeen, net boven de enkelknobbels.
4. Meet je kuitomtrek: rond het breedste deel van je kuit.
5. Vraagt de maattabel ook om een lengte? Meet dan van de vloer tot de holte achter je knie.
6. Meet ook je andere been en schrijf alles op.

Leg het meetlint strak tegen je huid, maar trek het niet aan. Meet op de blote huid, niet over een broek of een andere sok.

Je maat kiezen uit de tabel

Leg je maten naast de maattabel bij het product. Meestal staat er per maat een bereik, bijvoorbeeld een kuitomtrek van 33 tot 38 cm. Kies de maat waarin je enkelomtrek en je kuitomtrek allebei vallen.

Vallen je enkel en kuit in verschillende maten? Of zit je precies op de grens tussen twee maten? Kijk dan of er een advies bij de tabel staat. Staat er niets, mail ons dan je maten en het product dat je wilt. We kijken met je mee.

Zijn je benen niet even dik? Kies dan de maat die past bij het been met de grootste omtrek. En kies bij compressie niet automatisch een maat groter, zoals je bij kleding misschien zou doen. Een te ruime sok sluit niet goed aan en zakt af.

Aantrekken zonder gedoe

1. Steek je hand in de sok tot aan de hiel en pak de hiel vast.
2. Trek de sok binnenstebuiten tot aan de hiel. Het voetstuk zit nu binnenin.
3. Schuif je voet in het voetstuk tot de hiel goed zit.
4. Schuif de rest van de sok in kleine stukjes omhoog over je enkel en kuit.
5. Strijk plooien glad en sla de bovenrand niet om.

Heb je lange nagels of draag je ringen? Wees dan voorzichtig, want het breisel kan haken. Met rubberen huishoudhandschoenen heb je meer grip op de stof.

Wanneer draag je ze?

Veel mensen dragen compressiesokken tijdens het wandelen of hardlopen, op een lange werkdag waarop ze veel staan, of als ze lang zitten, bijvoorbeeld in de auto of het vliegtuig. De sokken sluiten prettig aan en geven een stevig gevoel om je onderbeen. Je vindt verschillende modellen en lengtes in de collectie Compressie. Ga je vooral lopen, kijk dan ook bij Wandelen en Hardlopen.

Heb je steunkousen nodig die je via je huisarts of zorgverzekeraar krijgt? Die worden op maat aangemeten. Onze compressiesokken zijn daar niet voor bedoeld.

Wassen en bewaren

• Was ze binnenstebuiten, op de temperatuur die op het label staat.
• Gebruik geen wasverzachter. Dat is niet goed voor het elastiek.
• Laat ze aan de lucht drogen, niet in de droger of op de verwarming.
• Bewaar ze opgevouwen, niet opgerold in een strakke bal.

Tip voor de volgende keer

Koop twee paar. Dan draag je het ene paar terwijl het andere droogt. En zet je maten in je telefoon, dan heb je ze bij de hand als je nieuwe sokken bestelt. Meet wel opnieuw als je merkt dat je sokken anders gaan zitten.

Dit artikel geeft algemene informatie en is geen medisch advies. Heb je klachten, overleg dan met je huisarts of fysiotherapeut.